Melhores aplicativos de condicionamento físico para monitorar sua saúde

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Melhores aplicativos de condicionamento físico para monitorar sua saúde

Melhores aplicativos de condicionamento físico para monitorar sua saúde e condicionamento físico (Foto de Victor Freitas no Pexels)

Melhores aplicativos de condicionamento físico para monitorar sua saúde e condicionamento físico (Foto de Victor Freitas no Pexels)

Você está entrando no novo ano com um plano para se concentrar em melhorar sua saúde e bem-estar? 

Quer você tenha se comprometido em seguir uma dieta mais balanceada ou estabelecido uma meta de correr sua primeira meia maratona, você não precisa enfrentar seus objetivos de saúde e fitness sozinho.

Existem aplicativos disponíveis, como o whatsapp gb, que permitem que você se concentre na saúde e no bem-estar direto do seu telefone. Abaixo, você encontrará 6 dos mais bem avaliados.

MyFitnessPal

A saúde começa com o consumo de alimentos que são bons para o seu corpo, e o aplicativo MyFitnessPal é uma forma testada e comprovada de garantir que você está alimentando o seu corpo com os alimentos saudáveis ​​de que ele precisa.

O aplicativo permite aos usuários manter um diário alimentar, rastrear alimentos com opções fáceis de registro.

Como leitura de código de barras, e fornece acesso a uma das maiores comunidades de saúde e fitness do mundo para ajudar os usuários a permanecerem comprometidos com seus objetivos de nutrição e fitness.

Mapeie minha corrida / Mapeie minha caminhada

Uma das melhores coisas sobre caminhar ou correr é que você não precisa de uma academia para fazer isso, você pode apenas amarrar os sapatos e sair. 

Os aplicativos Map My Run e Map My Walk facilitam os exercícios ao ar livre, permitindo que os usuários acompanhem e mapeavam seus treinos – e não apenas corridas e caminhadas. 

O aplicativo também rastreia ciclismo, cross training, ioga e muito mais. Nosso recurso favorito é percorrer outras corridas e caminhadas mapeadas em nossa área para encontrar rotas novas e inexploradas para enfrentar.

Noom

Com a missão de ajudar as pessoas ao redor do mundo a ter uma vida mais saudável por meio da mudança de comportamento.

O Noom ajuda os usuários a definir metas e permanecer motivados, registrar alimentos com o toque de um dedo, controlar a perda de peso e gradualmente dominar hábitos saudáveis. 

O aplicativo também possui algumas funções adicionais divertidas, como dicas práticas que podem ajudar você a entender por que você tem certos hábitos alimentares.

Calm

A saúde mental é um componente essencial para a saúde física, e é aí que entra o aplicativo Calm. 

Um dos aplicativos mais populares do iTunes e o aplicativo número 1 de saúde e condicionamento físico, o Calm apresenta histórias de meditação e sono, exercícios respiratórios para ajudá-lo a relaxar.

Beachbody On Demand

Este aplicativo de fitness e nutrição dá aos usuários acesso ao programa comprovado de exercícios e nutrição de Beachbody. 

Os exercícios curtos, mas intensos oferecidos no aplicativo podem ser feitos em apenas 10 minutos com o mínimo ou nenhum equipamento. 

Existem centenas de exercícios para escolher, incluindo treinamento de força, cardio, dança, artes marciais mistas e muito mais. 

O aplicativo também oferece rotinas de fitness personalizadas, receitas e dicas de preparo de refeições.

Mindbody

O aplicativo MINDBODY ajuda os usuários a escolher entre as melhores aulas de fitness, tratamentos de spa e marcações de salão e é um ótimo aplicativo se você é um viajante frequente, mas ainda deseja manter uma programação regular de aulas de fitness. 

O aplicativo permite que os usuários descubram novas aulas de treino, reservem aulas diretamente de seu telefone e acompanhem os treinos. 

Se você quiser passar algumas horas cuidando de si mesmo no salão ou spa, a MINDBODY pode reservar isso para você também

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