5 dicas para ciclistas iniciantes para ter a melhor largada (Foto de RUN 4 FFWPU no Pexels)

5 dicas para ciclistas iniciantes para ter a melhor largada

November 20, 2020

Para a maioria de nós, a crise do coronavírus significou repensar a forma de contornar o problema. 

Quando começarmos a voltar ao trabalho, é improvável que estejamos fazendo o que sempre fizemos. 

Em vez disso, as cidades estão prevendo um aumento no número de bicicletas para o trabalho.

Pronto para subir na sua bicicleta? Aqui estão 5 dicas entrar em uma loja de bicicleta e começar com tudo. 

1. Comece pequeno

Se você é novo no ciclismo, especialmente em uma área urbana, ou não anda de bicicleta há anos, comece aos poucos. 

Em vez de ir direto para o trabalho, pedale primeiro em ruas locais silenciosas ou em parques próximos.

 Se puder, junte-se a um amigo que se sinta confortável pedalando – ele pode lhe dar algumas dicas (de uma distância segura, é claro) para que você se sinta seguro e protegido antes de fazer passeios mais longos.

E não se esqueça, todo mundo que você vê em uma bicicleta já foi um iniciante, então é normal ir devagar.

2. Escolha a bicicleta certa para você

Antes de partir, certifique-se de que sua bicicleta é do tamanho certo para você e atende às suas necessidades. 

As lojas de bicicletas estão abertas no clima atual, e os especialistas nas lojas poderão ter certeza de que a bicicleta que você escolher é confortável e se encaixa corretamente, o que pode ajudar a prevenir lesões. 

Certifique-se de que sua bicicleta esteja passando por manutenção e em perfeito estado de funcionamento: você não dirige um carro que não esteja em condições de uso, então não arrisque em uma bicicleta. 

Você deve verificar se os dois freios estão funcionando, se os pneus estão sem furos e se não há partes bambas ou soltas.

Não tem certeza se tem energia para pedalar? Talvez uma bicicleta elétrica seja melhor para você.

3. Faça aulas

Iniciante completo? Pode valer a pena investir em algumas aulas. 

Para manter o distanciamento social, pode valer a pena pedir a um amigo ou membro da família para ajudar a mostrar-lhe como funciona. 

Existem muitos vídeos e dicas excelentes para orientar você (e seu professor).

4. Invista no equipamento certo

Usar ou não usar capacete é uma questão que desperta debates acirrados entre os ciclistas. 

Não há uso de capacete para aplicação da lei, e a escolha é sua, mas se você está apenas começando, pode se sentir mais confortável usando um. 

Se você estiver pedalando com crianças, certifique-se de que seus capacetes se encaixem corretamente. 

Caso contrário, você precisará de um cadeado para sua bicicleta se estiver planejando deixá-la em qualquer lugar, faróis de bicicleta e um kit de reparo de furo. 

A loja de bicicletas local pode aconselhar sobre as melhores roupas e acessórios para mantê-lo seguro e confortável em qualquer clima.

5. Conheça sua rota

Andar de bicicleta para o trabalho pode parecer simples, mas o planejamento é essencial. 

Quer você use mapas, aplicativos ou a prática tradicional, saber para onde está indo e o que fará com sua bicicleta quando chegar tornará o deslocamento com a bicicleta muito menos estressante.